Раздражительность
Автор: Administrator   
31.03.2009 14:36
Беременность влияет на эмоциональное состояние женщины так же сильно как и на физическое: как часто мы замечаем, что беременные отличаются эмоциональностью, склонностью к беспокойству, большей чувствительностью к негативным переживаниям. Очень часто беременные женщины начинают плакать по самым незначительным поводам – это общеизвестный факт, а развеселить беременную женщину теперь все труднее.  Очень часто, беременные признаются в том, что  чувство безысходности, вызванное, как правило токсикозом не покидает их долгое время: постоянно тошнит, усталость просто валит с ног, а раздражительность «перешагнула» все мыслимые пределы. Существует медицинское обоснование и объяснение подобного состояния женщины: всему виной бурные гормональные изменения, происходящие в организме.

В данной ситуации стоит прислушаться к тому, что рекомендуют психологи.  Если вы стали замечать за собой повышенную раздражительность, задумайтесь о том, что вам просто необходимо  научиться расслабляться.  Если вы освоите это, поверьте, и весь период беременности и сами роды пройдут для вас достаточно легко, а подобное умение по жизни – просто неоценимое достоинство для самих себя. Итак, существует несколько способов расслабления: прежде всего необходимо включить спокойную музыку, прилечь, устроившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Дышать необходимо «правильно»:  глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох.